Amma Slovenija

IAM-35^® – Integrirana (celostna) Amrita meditacijska tehnika je kratka in preprosta, a izjemno močna tehnika, katere se lahko nauči vsakdo in skozi katero se ponovno povežemo z našim pravim središčem, s svojim Notranjim Jazom, in s tem izkusimo resnično radost in mir v življenju. Rojena iz Amminega božanskega navdiha in njene globoke sankalpe [namere] za našo duhovno rast, je zasnovana tako, da v naše življenje, kadar jo vadimo s predanostjo, vnese integracijo (povezanost) – integracijo telesa, uma, razuma in srca; integracijo našega Pravega Jaza z Božanskim.

Vabljeni na tečaj!

“Meditacija povečuje vašo vitalnost in krepi vašo inteligenco; poveča vašo lepoto; vašo mentalno jasnost in izboljša zdravje. Z meditacijo dosežete potrpežljivost in trdnost, da se lahko soočite s katerimkoli problemom v življenju. Zato meditirajte! Le z meditacijo boste našli zaklad, ki ga iščete.” – Amma

Sobota in nedelja 1.-2. februar 2020

~Ljubljana ~

8.45 – 19.00 (1. dan)

8.45 – 13.00 (2. dan)

(Po želji Archana ob 7.30 zjutraj)

Prijave zbiramo na: amma.slovenia@gmail.com ali 040 816 027

Amma Slovenija: http://www.amma.si

Opis:

IAM-35 je napredna meditacijska tehnika, katere se lahko nauči vsakdo. Predhodno znanje ni potrebno. Vadba te tehnike nam vzame zgolj 35 minut na dan in je kombinacija dihanja, raztezanja telesa in energijskih vaj ali jogijskih položajev, katerim sledi meditacija. Torej ta tehnika vključuje gibanje, pranajamo (ustrezno dihanje), zvok in vizualizacijo. Razbremenjuje in sprošča mnoge notranje pritiske in obremenitve. Pripravi nas, da z različnimi tehnikami vstopimo v globoko, umirjeno meditativno stanje.

To meditacijo kot svojo sevo [nesebično služenje] brezplačno poučujejo dobro usposobljeni prostovoljci na retritih [umikih v samoto] skozi vse leto v številnih krajih po vsem svetu. Odslej imamo tudi v Sloveniji od Amme iniciirano inštruktorico Divyo iz Nove Gorice.  Divya je Ammina učenka, rojena leta 1987, ki je Ammo prvič osebno srečala leta 2011 v njenem ašramu v južni Indiji, kjer se je takrat zadržala več mesecev. Leta 2014 se je po diplomi iz slovenskega jezika in književnosti tja znova vrnila za nadaljnji 2 leti. V tem času se je ob osebni asistenci učitelja naučila prvin ashtanga joge in jo tudi redno izvajala, ter preučevala literaturo Šri Aurobinda in osnove Ved. Po vrnitvi v Slovenijo je proučevala tudi budistične meditacijske tehnike. Poleg duhovnih praks, ki ostajajo del njenega vsakdana tudi med bivanjem v Sloveniji, Divya literarno ustvarja, trenira potapljanje na vdih, je ljubiteljica narave in umetnosti. Zelo je hvaležna za vse Ammine blagoslove, ki jo povsod spremljajo; eden med njimi je tudi opravljen tečaj za inštruktorje IAM meditacijske tehnike, preko katerega lahko podaja dragocene darove Mahatme [Velike Duše], kot je Amma, vsem, ki so jih pripravljeni sprejeti.

Divya

Učenje te tehnike je torej Ammino darilo svetu, ki ga Amma iz svojega neizmernega sočutja daruje človeštvu, zato je brezplačno. Donira se zgolj za stroške dvorane, materiala in organizacijske stroške. Na voljo bo čaj, za hrano pa vsak poskrbi sam. Med odmorom boste imeli možnost iti jest v bližnje restavracije.

Donacijski prispevek za tečajnike je 50 €, za tiste, ki so tečaj že opravili in bi radi vse vaje zgolj ponovili, pa 10 €. Število mest je zaradi omejenega prostora omejeno.

Prijave zbiramo do zasedenosti prostora ali najkasneje do 25. januarja 2020 na: amma.slovenia @gmail.com.

S seboj prinesite podlogo za jogo in blazino za sedenje v meditaciji, lahko odejo ter svojo skodelico za čaj.

Obnovitev ali ponovitev IAM meditacijske tehnike traja 2 uri. Inštruktor pri tem tečaju opazuje vadbo in meditacijske korake tečajnikov in jim pomaga, opazuje, če se pojavljajo kakšne ovire in odgovarja na morebitna vprašanja. Potem sledi vodena meditacija kot del obnove. To je “učna” oblika za tiste, ki po krajšem ali daljšem premoru po tečaju zopet potrebujejo obnovitev, ali za tiste, ki so morda meditacijo za nekaj časa opustili, zato da bi svojo vadbo okrepili, ali pa so se jim med vadbo porodila kakšna vprašanja. Obnovitev priporočamo vsem, ki so tečaj že opravili, zato da jih podpre pri razvoju njihove osebne vsakdanje vadbe in opozori na morebitne napake v izvedbi, ki so se tja prikradle s časom.

Ponovitev IAM meditacije bo v nedeljo 2. februarja 2020 od 11. – 13. ure. Vabljeni!

Več o IAM meditacijski tehniki si lahko preberet: tukaj

O znanstveni raziskavi učinkov IAM meditacijske tehnike pa si lahko preberete tukaj:  Raziskava IAM tehnike