Feeds:
Objave
Komentarji

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Zelo smo hvaležni, da lahko ponovno poročamo o tečaju IAM meditacije v Sloveniji, ki je letos potekal v Novem mestu v Hiši kulinarike in turizma med 17. in 18. februarjem. Zbrala se je skupina 26 novih  tečajnikov (dve udeleženki sta utrjevali svoje znanje), moških in žensk vseh starosti z vseh koncev Slovenije.

Tečaj je vodila Ammina učenka iz Francije Bri. Amritapriya, ki je 30 let živela v Amminem  ašramu, sedaj pa vodi duhovne dejavnost v Amminem centru Hof Herrenberg pri Frankfurtu. V pomoč pri prevajanju tečaja in kot učiteljica asistentka je sodelovala naša Ammina učenka Divya (Greti Ličen), ki je v Amminem ašramu preživela več kot dve leti in opravlja tečaje za samostojno poučevanje tehnike IAM.

DSCN2723DSCN2727

S tečajem smo začeli v soboto zjutraj in nadaljevali po odmoru za kosilo ter poučnim satsangom Amritapriye. Pred večerjo so udeleženci lahko prisluhnili prepevanju badžanov, ki sta jih vodili Amritapriya (vokal) in mlajša članica AYUDH-a iz Francije Nirupama (vokal in harmonium). V nedeljo dopoldan smo skupaj ponovili celoten potek tehnike, se pogovorili z udeleženci in pred kosilom skupaj zapeli še en sklop bhadžanov.

Tečaj smo zaključili zgodaj popoldan z ogledom kratkega dokumentarnega filma o Ammi in dobrodelnih aktivnostih organizacije Embracing the World. Vtisi, ki so se rodili iz podob iz filma in pripovedi, so v prostoru ustvarili globoko tišino, ki je govorila sama zase. Ob tem smo lahko vsi zares dojeli Amritapriyine besede iz satsanga: o univerzalni ljubezni, ki jo uteleša Amma, ne moremo govoriti – lahko jo le izkusimo.

Glede na odzive udeležencev menimo, da smo vsi zapustili prostor s spokojnostjo, bogatejši za duhovno izkušnjo in spodbujeni, da meditacijo izvajamo redno ter postane tako del našega vsakdana. Trudimo se, da bi lahko organizirali mesečna srečanja in tako obnavljali tehniko, izmenjali izkušnje, odpravljali morebitne nejasnosti in krepili moč tehnike same.

Poročil napisala: Divya – Greti Ličen

Advertisements

Read Full Post »

Kdaj: 17.-18.2.2018

Kje: Gostišče na Trgu, Hiša kulinarike in turizma, Glavni trg 30, Novo mesto

“Meditacija povečuje vašo vitalnost in krepi vašo inteligenco; poveča vašo lepoto; vašo mentalno jasnost in izboljša zdravje. Z meditacijo dosežete potrpežljivost in trdnost, da se lahko soočite s katerimkoli problemom v življenju. Zato meditirajte! Le z meditacijo boste našli zaklad, ki ga iščete.” – Amma

Opis:

IAM – Integrirana Amrita meditacijska tehnika® je močna meditacija tehnika, ki jo je za intenzivno duhovno vadbo razvila Amma, da bi pomagala ljudem najti v življenju svojo izpolnitev. Njena posebnost so zelo blage sprostitvene vaje z metodo enostavne in učinkovite meditacije. Vsakdo jo lahko zlahka vsakodnevno vadi od 20 do 30 minut na dan. Ta tehnika prečiščuje um, kar rednim vaditeljem prinaša večjo jasnost in notranji uvid, odpira pot ustvarjalnosti in poglablja občutek zavedanja. Povečuje tudi človekovo energijo in pomaga ublažiti napetosti, s čimer se izboljšata duševno in telesno zdravje. Navsezadnje pa lahko pripelje vaditelje tudi do cilja človeškega življenja – samouresničitve.

Več si lahko preberete: tukaj. Nedavno pa je bila opravljena tudi znanstvena raziskava o IAM, več: tukaj.

Tečaj je namenjen vsem, ki bi radi poglobili svoj duhovni razvoj, ki se z meditacijo srečujete prvič in vsem, ki imate že veliko meditativne kilometrine za sabo. Na ta dvodnevni tečaj vabljeni tako tisti, ki se boste te tehnike učili prvič, kot tudi tisti, ki bi jo radi obnovili.

Mata Amritanandamayi, kratko imenovana tudi Amma, je ena izmed svetovno najbolj spoštovanih človekoljubov in duhovnih voditeljev. Slovi po nesebični ljubezni in sočutju do vseh bitij. Vse svoje življenje je posvetila lajšanju bolečin revnih in trpečih. Amma navdihuje, povzdiguje in preobraža s svojim fizičnim objemom, duhovno modrostjo ter humanitarnimi in okoljevarstvenimi dejavnostmi. Njena brezmejna ljubezen in sočutje presega vse narodnostne, rasne in religiozne omejitve.

Meditacijsko tehniko IAM bo tokrat poučevala Ammina učenka Bri. Amritapriya, ki prihaja iz Francije, kjer je delala kot učiteljica nemščine. Od leta 1990 je živela v Amminem ašramu v Indiji, v Amritapuriju, zadnje leto pa prebiva v glavnem  evropskem Amminem Centru v Nemčiji. V francoščino je prevedla številne članke in knjige o Ammi. Amma jo je imenovala, da od leta 2014 izvaja pudže in home v Evropi, poučuje pa tudi meditacijsko tehniko IAM in Amrita jogo. Ko je Amma leta 2005 svojim sledilcem predstavila IAM meditacijo, je določila nekaj svojih učencev, da širijo to tehniko po svetu in Brahmačarini Amritapriya je ena izmed njih.

Urnik tečaja:

Sobota 17.2. 2018
9.30 – 11.00 IAM 1. del
11.30 – 13.00 IAM 2. del
 
Kosilo
14.30 – 15.30 Satsang (duhovno predavanje z naslovom: Ammin način je Ljubezen) – po vaši izbiri. Na Satsang ste vabljeni tudi tisti, ki se ne boste udeležili tečaja IAM meditacije.
16.00 – 17.30 IAM 3. del
18.00 – 19.30 bhadžani (duhovne pesmi – udeležite se jih lahko po svoji izbiri)
 
Večerja
Nedelja, 18.2.2017
9.30 – 11.00 IAM 4. del
11.30 – 13.00 bajani (duhovne pesmi – udeležite se jih lahko po svoji izbiri)
 
Kosilo
15.00 -16.00 video (po želji)
Na tečaj prinesite podlogo za ležanje (armafleks), odejo in blazino za sedenje na tleh. Oblečeni bodite v trenirko ali lahka oblačila.
Stroški: ker je IAM (meditacijska) tehnika Ammino darilo svetu, jo od Amme določeni učitelji poučujejo popolnoma BREZPLAČNO. Plačajo se le stroški dvorane in obrokov (obe kosili in ena večerja), ki znašajo 35 evrov. Vendar v te stroške niso vključeni stroški namestitve.
Vsi, ki prihajate od daleč, iz oddaljenih koncev Slovenije, pa imate tudi možnost namestitve v hostlu Situla, ki je nasproti dvorane v Hiši kulinarike v centru Novega mesta (dodatni stroški prenočišča: v dvoposteljni sobi 22 evrov, v večposteljni 19 evrov).
POHITITE S PRIJAVAMI, da si zagotovite svoje mesto, saj je število prijav omejeno. Prijave sprejemamo najkasneje do 10. februarja ali do zapolnitve mest.
Prijava in informacije: http://www.amma.si, amma.slovenia@gmail.com ali pokličite na 040 816 027 (Varada).

Read Full Post »

Dr. Vandana Balakrishnan, Indija (prevod iz revije Matruvani, november 2017)iam znak

V Indiji so bili časi, ko je bila pot odpovedi življenjski slog in meditacija orodje za raziskovanje samega sebe in vesolja. Od takrat je znanost na skoraj vseh področjih življenja naredila velike korake. Vendar pa je zaradi življenjskega sloga znanstveni, tehnološki in ekonomski napredek privedel do nastanka dolgega seznama bolezni. V mnogih primerih je vzrok teh bolezni stres.

ammameditationsmall

IAM SLO

Trend obračanja k jogi in meditaciji, da bi tako obvladali stres, hitro pridobiva plodna tla, tako v Indiji kot tudi drugod po svetu. To je privedlo do mnogih znanstvenih študij, ki so raziskovale vpliv meditacije in joge na različne dejavnike povezane s stresom.

Ko je Amma kot svoje darilo svetu podelila IAM (celostno Amrita meditacijsko) tehniko, je mene in nekatere moje kolege znanstvena radovednost spodbudila, da bi izvedli študijo o IAM. Pod vodstvom Dr. Harish Kumarja, profesorja in vodjo oddelka za endokrinologijo na Amrita inštitutu za medicinsko znanost (AIMS), smo skušali odkriti vpliv IAM tehnike na različne psihofiziološke spremenljivke.

V uvodni študiji smo k sodelovanju povabili 150 študentov in jih razdelili v tri skupine: ena skupina je prakticirala IAM tehniko, druga preprosto in napredno sprostitveno tehniko za mišice, tretja kontrolna skupina pa ni prakticirala nobene sprostitvene tehnike. S standardiziranimi vprašalniki smo proučevali psihološki odziv na stresne dogodke. Merili pa smo tudi fiziološke parametre srca in dihanja, kot tudi biokemične parametre, kot so adrenalin, kortizol in imunoglobulin. Adrenalin je stresni hormon, ki se pri odzivu na nenadno izpostavljenost stresu, poveča. Ta pomaga našemu telesu, da hitro reagira na stres, z bojem ali begom. Vendar pa dolgotrajna izpostavljenost temu hormonu povzroča v telesu spremembe, ki vplivajo na zdravje posameznika. Kortizol pa se v odzivu na dolgoročno izpostavljenost stresu izloča v telo. Nenehna izpostavljenost temu hormonu zvišuje raven glukoze v krvi in vodi celó do debelosti. Imunoglobulin odraža imunost telesa.

Vrednosti vseh teh parametrov smo zbrali pred pričetkom testa, po 48 urah, po dveh mesecih in po osmih mesecih rednega prakticiranja IAM tehnike. Ugotovljeno je bilo, da je padla koncentracija adrenalina, da se je znižal srčni utrip in hitrost dihanja. Ta padec se je ob redni vadbi IAM ohranjal vseh osem mesecev, kar kaže na to, da IAM tehnika spreminja odziv telesa na stres. Z vadbo te tehnike se je znatno spremenil tudi psihološki odziv na stresne dogodke. Na primer, če je nekomu smrt bližnjega sorodnika predstavljala 90%-ni stres, se mu ali ji je po vadbi te tehnike takšen dogodek zdel manj stresen. Za spremembo ravni kortizola in imunoglobulina je potrebno daljše obdobje vadbe te tehnike. Kljub temu pa se je po osmih mesecih vadbe raven kortizola zmanjšala, povečala pa se je raven imunoglobulina A (IgA), protitelesa, ki ima ključno vlogo pri imunski odzivnosti. Tako IAM očitno zmanjšuje zaplete v zvezi s stresom, prav tako pa izboljšuje tudi fizično imunost.

Po zaključku te raziskave smo izvedli pilotno študijo s sladkornimi bolniki. Ugotovili smo, da se je po treh mesecih redne vadbe IAM tehnike zmanjšala raven glukoze v krvi in odpornost proti inzulinu, kar kaže na potencialno koristnost uporabe IAM tehnike za zdravljenje sladkorne bolezni. Za takšne trditve bo potrebno opraviti še več podrobnejših študij, da bi lahko z večjo zanesljivostjo razložili podrobnosti drobnih mehanizmov, ki povzročajo te spremembe.

Spremembe, ki jih opazimo v teh psihofizioloških parametrih, spodbujajo raziskovalce, da opravijo še več raziskav o vplivu IAM tehnike na spremembe nevrotransmiterjev (živčnih prenašalcev), bolnike z migreno, metabolični sindrom in kakovost dela strokovnjakov. Za zbiranje podatkov in analizo ugotovitev bo potreben čas. Kljub temu pa lahko z gotovostjo zaključimo, da IAM tehnika izboljšuje fizično in duševno zdravje in je nedvomno rešitev za številne bolezni, povezane s stresom.

Vendar pa ostaja dejstvo, da lahko znanost meri zgolj spremembe, ki se pojavljajo na fizični ravni, ne pa tudi subtilnejših sprememb, ki jih prinaša meditacija.

Amma pravi: »Meditacija povečuje vitalnost in krepi razum … Izboljšata se vaša mentalna jasnost in zdravje. Z njo pridobite potrpljenje in pogum, da se lahko soočite s kakršnimikoli težavami v življenju. Zato meditirajte! Le skozi meditacijo boste našli zaklad, ki ga iščete.«

Več si lahko preberete:  tukaj

Read Full Post »

Ammino novoletno sporočilo za leto 2018 –1. januar 2018, Amritapuri Ašram

Zdaj, ko svet vstopa v novo leto, je ugodna ura. Vsi sanjarijo o srečni in nepričakovani prihodnosti; naj bo leto 2018 polno sreče in miru ter naj bo v njem manj vojn in konfliktov. Toda za ugodno prihodnost ni dovolj samo moliti in nato upati, da se bo uresničila. Prav tako bi morali biti pripravljeni delati s pozornostjo, z odločnostjo in samozavestno. Ob zavedanju svojih preteklih napak in z učenjem na njih bi morali napredovati in delati z entuziazmom. Če se bomo resnično trudili, bomo zagotovo prejeli Božjo milost. Na ta način bomo lahko ustvarili svet poln dobrote, miru in ljubezni. Naj nas to novo leto usposobi, da se približamo Bogu, naravi in sobitjem.

Vsakdo izmed nas uživa v novostih, toda, ali so moji otroci kdaj premišljevali o tem, kaj je tisto, kar daje občutek svežine? Kadar je v našem srcu ljubezen in odprtost—tedaj smo sposobni videti dobroto in lepoto v vsem. Vsak izmed nas ima cvetlični vrt, ki raste v njegovem srcu, vendar je trenutno njegovo cvetje prekrito z mrtvim listjem sebičnosti, jeze in ljubosumja. To nam preprečuje, da bi zmogli prebuditi svojo notranjo dobroto. Počistimo umsko umazanijo sovraštva in ljubosumja ter prebudimo pozitivne misli. Negujmo um, ki sovraštvu iz preteklosti ne daje zavetja, temveč odprto sprejema vse nanovo. Če lahko to storimo, bomo sposobni videti svežino in lepoto povsod ter v tem najti radost.

(več …)

Read Full Post »

25. december 2017, Amritapuri

Kot je v Amritapuriju že tradicija, so v nedeljo praznovali božič v velikem slogu, z več kot 1600 obiskovalci iz več kot 100 držav in z več kot 600 udeleženci nacionalne organizacije AYUDH Indija, ki so prav tako praznovali tukaj,

Med popoldanskim Amminim daršanom so skupine mednarodnih prebivalcev in obiskovalcev na veselje vseh pele božične hvalospeve, ki so vzbudili vzdušje s priokusom praznovanja in radosti.

Po koncu Amminega daršana okrog 11-ih zvečer je Amma prišla z odra ter sedla med svoje častilce, da bi uživala v vsakoletnem božičnem muzikalu, ki so ga napisali in izvajali Ammini mednarodni otroci. Več kot 120 ljudi je skupaj ustvarilo predstavo z naslovom: “Hoja z nami,” ki je vsebovala izvirni scenarij, glasbo in besedilo, plesno koreografijo, obsežne ročno poslikane kolekcije, ročno izdelane kostume, dovršeno razsvetljavo in posebne efekte. Letošnja predstava je bila še toliko bolj impresivna, saj je v glavnih vlogah nastopalo veliko otrok. Otroci so koreografske prizore izvajali samozavestno in z izjemno spretnostjo. Letošnja igra je bila zasnovana na zgodbi o božiču, ki je govorila skozi oči majhnih otrok.

(več …)

Read Full Post »

“Duhovni napredek, ki ga ni mogoče doseči skozi romanja in strogo disciplino, se lahko doseže v prisotnosti mahatem (Velikih duš oz. razsvetljenih mojstrov). Morda smo že mnoga leta izvajali duhovne vaje. Toda možnost, da smo v prisotnosti mahatme, je veliko težje dobiti. Zato, če se nam le ponudi priložnost, da smo v njihovi prisotnosti, te priložnosti nikoli ne bi smeli zavrniti. Koristi, ki jih ni mogoče doseči niti če bi duhovne vaje izvajali 10 let, lahko pridobimo že zgolj v enem samem daršanu (daršan = videnje duhovne osebe) ali ob enem samem dotiku mahatme. Vendar moramo k mahatmi pristopiti brez vzvišenosti, pač pa s ponižnostjo in vero. Samo tako lahko prejmemo koristi zaradi njihove prisotnosti.” – Amma (Iz knjige: Awaken Children).

(več …)

Read Full Post »

Dobrodelni dogodek in osebno srečanje z Ammo (Daršan)

20. – 21. november 2017

Lilienthalallee 29 (Freimann), 80939 München

Urnik programa

20. november 2017

Dopoldanski program
Ob 10. uri dopoldan: meditacija z Ammo
Ob 10.30. uri dopoldan do približno 16. ure popoldan: osebno srečanje z Ammo (Daršan)

Večerni program
Ob 19.30 uri: govor, meditacija, petje duhovnih pesmi (bhadžanov) z Ammo in osebno srečanje z Ammo (Daršan)

(več …)

Read Full Post »

Older Posts »